2010年03月08日

あれから1ヶ月^^

1ヶ月前にエントリーした【親子でストレッチ (^^)】↓
http://syounenyakyu20.seesaa.net/article/140688569.html

あれ以来、ほぼ毎日ストレッチを続けてきました。
1日10分程度ですが、さて効果は?・・

ゲンジですが、稼動域が目に見えて大きく、広くなっています^^
元々が硬い体質でしたから、まだまだ見劣りはありますが、
それでも効果が見えるだけでも違いますね。

下半身を中心に6パターンほどのストレッチですが、
全てのメニューで1ヶ月前より軟らかくなっている。

本人が一番喜んでいますね^^
身体を押してあげている私も、この効果にはビックリ。
やはり継続は大事ですね。

前回も書きましたが、身体が硬いと故障や怪我が心配。
許容範囲が広がれば、その分リスクは減る。

また効果が実感出来ることにより、本人もやる気が継続。
良い流れだと思っています。

ちなみに私も毎日やっているんですが・・
私のほうはボチボチ といった感じ (^_^;)

若い子と比較しちゃダメですよね^^
それでも多少は違ってきたかな?
まだまだガチガチですが、地道に続けていきます^^



posted by ドラ夫 at 08:33| Comment(20) | TrackBack(0) | 技術指導の方針とは? | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
目に見えての変化は嬉しいものですよね。
ドラ夫さんも「ボチボチ」頑張って下さい(笑)
Posted by ハッシー at 2010年03月08日 12:07
ウチのチームの子供達、小学生のクセに。
ミンナ体が硬いです。
毎日、柔軟しなさい。とは
言っているんですが・・・
Posted by 穴金空歩人 at 2010年03月08日 13:21
私は柔らかいんですよ!
だから子ども達の堅さが信じられない・・・
受験も終わったしやらせてみよう!^^
Posted by 肉団子3兄弟 at 2010年03月08日 14:22
遅れましたが、ブログ5周年おめでとうございます!
ブログも柔軟も、何事も継続ですね。
私も愚息と挑戦してみようかな。
叱らなくなるかもしれませんね。
Posted by trytry at 2010年03月08日 16:29
成果が目に見えるまでとは、凄いですね。流石高校生になると、取り組む意識も違うんですね。会社の野球経験者の後輩も、ストレッチは絶対にやったもん勝ちと言ってます。それだけ思っても続けられる人が少ないものだと。ホント一日10分なんですけどね。頑張って続けてください。
Posted by キン太 at 2010年03月08日 19:12
うちもストレッチは欠かせませんが柔軟性は特に気を付けてます。10分でも継続がやはり全てですね^^
Posted by T−31 at 2010年03月08日 21:37
効果が出るとホント嬉しいですよね。
毎日続けることって大事さがよくわかります。

小猿くんも私も毎日続けることで、かなり軟らかくなりました。
まぁ、”180°開脚も朝飯前”の【軟体動物チビ猿ちゃん】が調子に乗ってストレッチの真似事をし始めるので、小猿くんが硬く見えちゃいますが^^;
Posted by PAT at 2010年03月08日 23:10
それは良かったですね!
更にこれから一ヵ月後、どこまで柔らかくなっているか? また楽しみです(^^)
Posted by にゃんこ先生 at 2010年03月09日 01:16
親子でストレッチいいですね。
うちも毎晩、風呂上りにやってます。
嫁からか、汗かくから入る前にやれって言われますがぁ。。。。
体を密着しますし、なんだか親近感を感じます。
Posted by ヨウボン at 2010年03月09日 16:10
お久ぶりにお邪魔します。

でも、10分程度で1ケ月で効果が表れるとうれしいですね。

我が子も、ケガ防止のため、朝起きた時と寝る前に股関節などを伸ばしているのを続けていますがどうなんでしょう?
Posted by ひろ親 at 2010年03月09日 23:05
ハッシーさん ありがとうございます。

私もなんとか、人並みに軟らかくなりたいです (^_^;)


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:37
穴金空歩人さん ありがとうございます。

早いうちから取り組んだほうがいいです。
うちのように苦労しますからね^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:38
肉団子3兄弟さん ありがとうございます。

おぉ! そのお歳で? と言ったら失礼ですね ^^;
でも軟らかい と断言できるのが羨ましいですよ^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:40
trytryさん ありがとうございます。

早いものでもう5年です。歳もとりました^^
柔軟、いいですよ〜 是非チャレンジを^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:41
キン太さん ありがとうございます。

最初の頃は私に促されて渋々 といった感じですが、
今では自分から率先してやってますよ。
現金なものですね^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:43
T−31さん ありがとうございます。

欠かさずですか。とら君も偉いですね^^
毎日やると、自然に成果があっていいですよね^^

Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:45
PATさん ありがとうございます。

チビ猿ちゃん、凄いですねぇ^^
新体操かフィギュアスケートの選手を目指すのはどうでしょう?^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:46
にゃんこ先生 ありがとうございます。

成果があったとはいえ、元が硬いのでまだ見劣りがあります。
これからの一ヶ月、どこまで柔らかくなるのか、
これもまた楽しみです^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:49
ヨウボンさん ありがとうございます。

出来れば風呂上りのほうが効果があるみたいですね^^
親近感、確かにありますよね〜^^


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:50
ひろ親さん お久しぶりです^^

息子さん、朝夕の2回ですか。
それは一層効果が期待できますよね^^
うちの息子、朝はいつも支度がギリギリなんですよねぇ (~_~;)


Posted by ドラ夫 at 2010年03月10日 19:52
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