2010年01月04日

自主トレも一応やってます ^^;

長かった年末年始休暇も終わりになります。。。
5日からまた仕事ですねぇ・・

ゲンジ達は木曜日から登校。休み中はバイトも頑張りました^^
そして自主トレもほぼ毎日行う事が出来ました。

昨年に比べ、天候が今回は悪い。でも積もるほどの降雪もなく、
その点は助かりました。

昨年の冬休みは親子2人での練習でしたが、
今回の冬休みはゲンジの後輩にも声をかけました。

この選手は同じ中学からの後輩で1年生。
学童チーム、中学軟式と私の教え子にもあたる。

現在は内野手なのですが、ゲンジ達の学年が引退した後は、
この子にエース番号の1番を背負わせたい。

つまり現状も投手候補でもあるんです。
ゲンジも投手候補。互いに投球練習を積んでおきたい。

寒いのでウォーミングアップには十分な時間をかける。
肩が出来上がったら投球開始。
50%の力で10球。80%で10球。全力で30球。

ここで投手・捕手を交代。同じように50球を投げたらまた交代。
次は変化球を中心に50球。

こんな感じで1日に100球ほどの投げ込みをしています。
二人の特徴ですが、ストレートはゲンジのほうが速いですね。
逆にカーブのキレは後輩のほうが上回る。

ゲンジは目を放すと肘が若干下がり気味になる悪い癖があり、
後輩にはそれがない。だが軸足の蹴りと体重移動は
ゲンジがスムースに対し、後輩は貯めた力が後ろに残り気味。

このように双方に一長一短があり、私も気付いた事はその都度指摘。
互いに相手の球を捕球する事により、自分に置き換えて比較が出来、
この点でも良い組み合わせかもしれない。

他には牽制の練習や、バント処理のメニューも考えているのですが、
2人がじっくり交互に投球練習をしていると、
それだけで予定の時間が終わってしまう(^_^;)

状況に応じて臨機応変に対応していきたいです。
私が付き合う自主トレは、6日の水曜日まで。

それまでに1つでも多く、何かを感じとってほしいものです。



posted by ドラ夫 at 00:36| Comment(16) | TrackBack(0) | 技術指導の方針とは? | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
新年あけましておめでとうございます。
自主トレも順調ですね。
そちらは冷え込みも厳しいので、怪我には気を付けてください。
Posted by ズンドコ節 at 2010年01月04日 09:51
お互い、いい刺激になりますね。この練習の積み重ねがきっと春になって役立つでしょう。楽しみですね。
Posted by ブラックソックス at 2010年01月04日 19:21
頑張っていますね^^
当方の地域は天候に恵まれ日がさして暖かさを感じるくらいの時間帯さえあります。

ゲンジ君、小学校からの狙っている投手の座の為の練習の成果楽しみです。

こちらは相変わらずの打撃中心の練習です。
Posted by ケロの父 at 2010年01月04日 21:33
今年の正月は暖かくて天候もよく、いい自主トレが出来ました。
しかし、ちょっといつもより連休が短かったぁ。。。。。
Posted by ヨウボン at 2010年01月04日 23:24
寒い中、頑張ってますね。
一緒に自主トレをする仲間がいると、できる練習メニューも増えるし、何よりも、より一層頑張れますよね^^
Posted by PAT at 2010年01月04日 23:32
ピッチャー練習しているゲンジ君を想像して、嬉しくなりました。
過去記事の“投手挑戦編”が懐かしいです。

キャッチャー、ピッチャー、サードと最終年は忙しそうですね。
Posted by スマイルヒット at 2010年01月05日 00:47
あけましておめでとうございます。
ゲンジ君始動ですね。
ウチのチームは今度の土曜から、
それまでに資料をまとめ直して、
配布しようと思っていたのですが・・・
バタバタして、手を着けられませんでした(>_<)
Posted by 穴金空歩人 at 2010年01月05日 19:20
ズンドコ節さん あけましておめでとうございます。

もう完全に真冬で、冷え込みも相当厳しくなりました。
息子も腰に違和感があるようで、なんともまぁ・・ (^^;

今年もよろしくお願いします。


Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:37
ブラックソックスさん ありがとうございます。

もう私じゃ練習相手にもなりませんから、今回のようなパターンは皆が有り難いと思っているでしょうね^^

Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:40
ケロの父さん ありがとうございます。

積雪が今のところ少ないので、その点は助かってますが、
とにかく冷え込みが・・ マイナス10℃くらいは当たり前ですよ^^
投手の座、狙っているわけではないのですが、一応念のためですかね^^


Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:44
ヨウボンさん ありがとうございます。

そちらは暖かくていいですね^^ 羨ましい。


Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:46
PATさん ありがとうございます。

とにかく、私はもうトスのボールを上げるぐらいしか役に立ちませんからね (^^;
選手同士なら、心置きなく投げられるので私も助かります^^


Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:50
スマイルヒットさん ありがとうございます。

5年生の時ですね。あの頃が懐かしい^^
今はすり足投法ではないです (^^;


Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:53
穴金空歩人さん あけましておめでとうございます。

スキー旅行があったので、時間が無くなってしまいましたかね^^
練習始め、皆が元気に揃ってくれるといいですね^^


Posted by ドラ夫 at 2010年01月06日 00:55
練習相手が居ると助かりますね。
ドラ夫さんのお付き合いも今日まででしょうか。
お疲れ様です。
でも、付き合うのは楽しいでしょうね♪
Posted by ハッシー at 2010年01月06日 10:08
ハッシーさん ありがとうございます。

私は5日から勤務でしたが、たまたま遅番なので時間がとれました^^
でも最終日は腰に違和感があると申しましたので、中止にしました・・
あまり大した痛みではないようです^^

Posted by ドラ夫 at 2010年01月08日 07:47
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