2010年03月08日

あれから1ヶ月^^

1ヶ月前にエントリーした【親子でストレッチ (^^)】↓
http://syounenyakyu20.seesaa.net/article/140688569.html

あれ以来、ほぼ毎日ストレッチを続けてきました。
1日10分程度ですが、さて効果は?・・

ゲンジですが、稼動域が目に見えて大きく、広くなっています^^
元々が硬い体質でしたから、まだまだ見劣りはありますが、
それでも効果が見えるだけでも違いますね。

下半身を中心に6パターンほどのストレッチですが、
全てのメニューで1ヶ月前より軟らかくなっている。

本人が一番喜んでいますね^^
身体を押してあげている私も、この効果にはビックリ。
やはり継続は大事ですね。

前回も書きましたが、身体が硬いと故障や怪我が心配。
許容範囲が広がれば、その分リスクは減る。

また効果が実感出来ることにより、本人もやる気が継続。
良い流れだと思っています。

ちなみに私も毎日やっているんですが・・
私のほうはボチボチ といった感じ (^_^;)

若い子と比較しちゃダメですよね^^
それでも多少は違ってきたかな?
まだまだガチガチですが、地道に続けていきます^^



posted by ドラ夫 at 08:33| Comment(20) | TrackBack(0) | 技術指導の方針とは? | 更新情報をチェックする

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